Influencia del mindfulness en el estrés académico de estudiantes universitarios

• Resumen
• Abstract

El estrés académico era una problemática importante a trabajar en las universidades previo a la pandemia, pues afecta física y emocionalmente. Desde la llegada del Covid-19 en 2020 los estudiantes se vieron sometidos a múltiples estresores adicionales que contribuyeron a elevar los niveles del estrés. El objetivo de la investigación fue analizar la influencia del mindfulness en el estrés académico de estudiantes universitarios, a partir de la revisión sistematizada de publicaciones científicas en América Latina. Se desarrolló en tres etapas: a.- Análisis de las bases teóricas y metodológicas del estrés académico y la estrategia mindfulness; b.- Identificación y organización de los datos de las 9 investigaciones localizadas entre 2020 y 2022; c.- Contrastar los resultados de las investigaciones. Se evidenciaron los síntomas y factores estresantes. Se detectaron debilidades en cuanto al uso de estrategias que contribuyan a afrontar el estrés académico en el contexto de la pandemia.

Academic stress was an important issue to work on in universities prior to the pandemic, as it affects both physically and emotionally. Since the arrival of Covid-19 in 2020, students have been subjected to multiple additional stressors that contribute to higher stress levels. The objective of the research was to analyze the influence of mindfulness on academic stress in university students, based on a systematized review of scientific publications in Latin America. It was developed in three stages: a.- Analysis of the theoretical and methodological bases of academic stress and the mindfulness strategy; b.- Identification and organization of the data of the 9 investigations located between 2020 and 2022; c.- Contrasting the results of the investigations. Symptoms and stressors were evidenced. Weaknesses were detected regarding the use of strategies that contribute to cope with academic stress in the context of the pandemic